Toit on suur osa meie igapäevaelust, mis mõjutab meie füüsilist ja vaimsest tervist ning heaolu. Infot toidu ja toitumise kohta on väga palju ning vahel on keeruline sellest tervist toetavaid ja professionaalseid soovitusi leida. 

Pakume toitumisnõustamist, kus saad koos toitumisnõustajaga analüüsida enda ja oma pere toitumisharjumusi ning soovitusi, kuidas teha tervist toetavaid toiduvalikuid. 

Millal tasub pöörduda toitumisnõustamisele?
- Kui Sa soovid analüüsida oma lapse toitumist, muuta seda tervislikumaks ja mitmekesisemaks.
- Kui lapse toitumine valmistab Sulle muret - vähe või valikuline söömine, toidust keeldumine, liigsöömine, söömisega seotud ärevus; kasvu-, kaalu- jmt probleemid.
- Kui Sul on küsimusi beebi lisatoiduga alustamise kohta või on tekkinud probleeme lapse toitmisega sellel perioodil.
- Kui soovid nõuandeid, kuidas aidata oma lapsel luua toiduga terve ja positiivne suhe ning kujundada tervislikke toitumisharjumusi.
- Kui soovid vabaneda rasedusjärgsetest lisakilodest või muuta tervislikumaks kogu pere toidulauda.


Tänu Viljandi linna toetusele saame toitumisnõustamist pakkuda Viljandi linna elanikele soodushinnaga 25 eurot/kord (tavahind 50 eurot). 
 
Toitumisnõustaja poole pöördumiseks on vajalik eelregistreerimine aadressil: info@soulful.ee, helistades +3725188193 või ülal üleva broneeri nupu kaudu.

Toitumisnõustaja on Kristiina Kikas.
Tegutsen toitumisnõustajana alates 2020 aasta suvest. Toitumisnõustaja pädevuse sain 2020 aastal Rahvatervise Akadeemias, kus 2023 aastal sain ka Toitumisterapeudi pädevuse. Kuna usun elukestvasse õppesse, siis täiendan end ka pidevalt erialastel kursustel. Minu jaoks on tervislikud eluviisid, toitumine, trenn ja mõttemustrite muutmine väga olulised teemad, mis on  saatnud mind suure osa minu täiskasvanu elust. Olen rohkem, kui kümme aastat uurinud omal käel toitumise põhitõdesid, kuidas toit mõjutab meid tervikuna, milline mõju on toidul meie treeningutele, unele ja psüühikale.

Toitumisnõustajana soovin aidata luua elukestvaid tervislikke toitumisharjumusi. Selgitades toitumise põhitõdesid, kuidas toit mõjutab kogu tervikut, milline mõju on sellel treeningutele, unele ja psüühikale.  Tervist toetav ja teadlik toitumine on suurepärane viis iseenda eest hoolitseda ja ennetada haiguste teket.

Nõustamine toimub eesti-, ja inglise keeles. Silmast silma Perepesas ja vajadusel ka veebis videokõne vahendusel. 

Lisainfo: https://soulful.ee/